Ein wesentliches Merkmal der Verhaltenstherapie ist "Hilfe zur Selbsthilfe" für Klienten zu erarbeiten und zu verfestigen.

Hierzu gehört auch die Einsicht in Ursachen und die Entstehungsgeschichte von der Probleme. Durch entsprechende Methoden soll es ermöglicht werden, die psychische Beschwerden zu überwinden.